Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
95 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 119.14g | Carbs: 142.44g.
Breakfast: Язык Говяжий, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо Всмятку, Запека Овощная (Кабачки, Баклажаны, Перцы, Картофель, Грибы, Сыр), Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня. Lunch: Магнит Перец Болгарский Гриль, Prisma Филе Трески на Пару, Каждый День Грецкие Орехи , Просто Чернослив, Лента Греческий Йогурт 8%, Окей Слива Круглая Синяя. Dinner: Агуша Пюре Яблочное, Язык Говяжий, Запека Овощная (Кабачки, Баклажаны, Перцы, Картофель, Грибы, Сыр). Snacks/Other: Gea Масло Тыквенное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чеснок, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 33 minutes, Padel Tennis - 40 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|