|
Итак, 2.07 наконец-то пошёл в зал, началиследить за питанием и ещё начался футбольный сезон сегодня. Пока очень тяжко 🙃
|
87 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 96.07g | Carbs: 246.90g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Любимый Сад Сок Виноградный Дуэт. Lunch: Оладьи, Соевый Соус, Рис Вареный, Лосось на Пару. Dinner: Global Village Нектар Вишневый. Snacks/Other: Daim Конфеты, Myprotein Impact Whey Protein Mango, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|