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Heute startet mein Experiment mit einem Ernährungsplan zur Aktivierung des Stoffwechsels. Es gibt einige Herausforderungen. Zum einen gilt es strikt drei Mahlzeiten einzuhalten. Salat ohne dressing wird ebenfalls nicht so toll sein. Dauer : zwei Wochen, wobei der Plan für eine Woche erstellt ist und sich dann wiederholt. Mein Ziel: 5 kg. Der Plan verspricht bei konsequenter Einhaltung eine Abnahme von bis zu 9 Kilo!
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105.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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707 kcal
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Fat: 31.48g | Prot: 75.53g | Carbs: 27.53g.
Lunch: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Dinner: Vita D'or Rapsöl, REWE Selleriesalat , Eisbergsalat, Maredo Putensteak Natur (200g). more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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