|
У меня за неделю минус 1,100 кг😃за все время минус 14,300 кг😊😊😊двигаемся дальше
|
81.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
854 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 61.23g | Carbs: 76.10g.
Breakfast: Миндаль, Яйцо, Ирга, Сыр Российский, Малина, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Яйцо, Розумний Вибір Цукор, Белая Мука, Творог 5%, Галичина Сметана 15%, Минтай, Помидоры, Розумний Вибір Гречка. Dinner: Лук, Редис, Огурец (без Кожуры), Цукини, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Varto Горчица Французская в Зёрнах. Snacks/Other: Морковь, Цукини, Куриное Филе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|