Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
|
99.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 95.28g | Carbs: 174.83g.
Breakfast: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, сырный суп с горбушей. Dinner: Горчица, Простоквашино Сметана 25%, Индеаль Пельмени из Индейки. Snacks/Other: Черная Смородина, Абрикосы. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|