Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 140.64g | Carbs: 257.95g.
Breakfast: Kuru İncir, Kayısı. Lunch: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Badem, Domatesler, Tereyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta. Dinner: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti, Karpuz. Snacks/Other: Simbat Mebrum Hurma, Fındık, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamolun14's Weight History
|