|
Доброго всем времени суток! Решила возятся за себя, надоело втягивать живот и покупать одежду последнего размера. Из спорта ходьба 10 000 в день шагов. Вода 1,5 л в день. И отказ от сладкого, порция урезана пополам. Посмотрим на мои результаты.
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
Посчитайте свою среднюю калорийность за последние недели со всеми приемами и сладостями. От неё сделайте дефицит и вес пойдёт вниз, вот увидите)
04 Jul 20 by member: zophik20
|
Спасибо за совет, я сладкоежка жуткая
06 Jul 20 by member: сильвия112233
|
Если 10000-12000 шагов ,то это ставить малоактивный образ жизни? Или сидячий ?
07 Jul 20 by member: nastua_liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
сильвия112233's Weight History
|