Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 132.89g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1, Оливковое Масло, Lactel Дольче, Украинский Творог Нежирный, Цельное Молоко, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок. Dinner: Nestle Nesquik Какао, Danone Творожок Тёма, Галичина Творог Нежирный, Цельное Молоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|