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Minha fome está sobre controle. Ontem meu almoço foi uma maçã e 2 pocan. Não senti fome. A fome só encomoda se eu dar importância para ela. Sigo firme por enquanto 🙏
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41.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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660 kcal
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Fat: 30.32g | Prot: 32.01g | Carbs: 72.92g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado, Marilan Bolacha Água e Sal. Lunch: Maçãs Gala, Ponkan. Dinner: Tutu de Feijão, Ovo. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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