Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
52.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 28.18g | Prot: 87.75g | Carbs: 102.80g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süt, Çerezya Karışık Kuru Meyve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mevsim Salata, Tamek Mısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü, İçim Çilekli Kefir. Dinner: Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kuru Fasulye. Snacks/Other: Karpuz, Kırmızı Erik, Tatlı Kiraz, İçim Çilekli Kefir. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
canauyunuz's Weight History
|