Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
44.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 93.92g | Carbs: 71.09g.
Breakfast: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Клевер Молоко 1% с Витаминами, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Холодный Борщ Марина, Куриное Филе Вареное, Рататуй, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Помидоры, Перекресток Стейк Форель. Snacks/Other: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хайнекен Пиво Безалкогольное, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1306 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|