Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 78.16g | Carbs: 114.01g.
Breakfast: Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Клубника, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста, Лук. Dinner: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%, Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Укроп, Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Орехи Кешью, Морковь, Магнит Сыр Костромской 45%, Жареная или Запеченная Курица, Кабачки Тушеные, Гранат. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|