Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 59.88g | Carbs: 127.11g.
Breakfast: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Колбаса Казанская из Говядины, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Lunch: Сливы, Котлеты из Индейки с Кабачком, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Кофе с Молоком. Dinner: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Курица без Кожи Гриль ( Оф.Данные Калоризатор). Snacks/Other: Черешня, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Сливы, Кофе с Молоком. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|