Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
63 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 141.82g | Carbs: 138.97g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Каждый День Курага , Ого Отруби Пшеничные, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Каждый День Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Перекресток Персик, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Сыр Эдам 50%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Ягодного Пирога, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eninadar's Weight History
|