Я совсем запуталась. Какой процент соотношения бжу всё таки нужен для похудения. Как высчитать свой. Формул много. Или не обращать на это внимания и просто кушать на свою каллорийность только🤔. Кто что скажет.
|
72.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 166.59g | Carbs: 75.11g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Яйцо. Lunch: Цветная Капуста, Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Вареное Яйцо, Приправыч Желатин Пищевой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|