Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 74.12g | Carbs: 143.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чернослив, Геркулес Геркулес на Воде, Горбуша, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Грецкие Орехи. Lunch: Кабачок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Капуста, Горбуша. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кижуч, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Красные Вишни, Красное Яблоко, Киви, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|