anna2009orudina's Journal, 01 Jul 20

+100 за сутки 1 июля за месяц минус 7,5 кг грудь 125-7 см, талия 109- 6 см, бедра 137- 4 см

106.5 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1230 kcal

Fat: 54.24g | Prot: 72.24g | Carbs: 110.27g.   Breakfast:  Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Магнит Сыр Маасдам, Fruttis Йогурт 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кухня на Районе Финский Рыбный Суп. Dinner:  Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия,  Вареное Яйцо, Простоквашино Творожок 0%. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Лайм Филе Куриное в Кляре, Ореховый Рай Миндаль,  Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. more...

3116 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...