Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 62.10g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: Красное Яблоко, Каша Рисовая на Молоке, METRO Тортилья Пшеничная, Останкино Дымовица из Окорока. Lunch: Амка Сметана 20%, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Тушеные Овощи, Мясновъ Долма из Говядины. Dinner: Di&Di Пастила с Кусочками Клюквы со Стевией, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный). Snacks/Other: Лента Груша Конференц, Суп с из кабачка и цветной капусты, Хрустальная Снежинка Студень Мясной из Говядины, Магнит Сыр Маасдам, Останкино Дымовица из Окорока, METRO Тортилья Пшеничная. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
|
|