Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
90 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 64.74g | Carbs: 203.83g.
Breakfast: Фруктоза, Словяночка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр Сулугуни, Молокія Греческий Йогурт 8%, Чумак Соус Краснодарский, Красные Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Шампиньоны, Київхліб Лаваш Персидський. Lunch: Гречневый Суп, Масло Подсолнечное, Тефтели с Рисом, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Мясо с Овощами. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Вареники с Капустой, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое, Лаваш с Яйцом и Сыром, Черешня. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|