Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 81.25g | Carbs: 94.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 20%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Санта Бремор Крабовая Палочка, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Lunch: Магнит Молоко 1,5%, Клубника. Dinner: Курица на Пару, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко , От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Магнит Молоко 1,5%. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofyiamalysh's Weight History
|