Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 45.22g | Carbs: 176.43g.
Breakfast: Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Сахаром. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nesquik Какао, Kotanyi Чили Острый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Аджика, Жареное Яйцо, Томатная Паста. Dinner: ВкусВилл Мороженое Джиандуйя, ВкусВилл Мороженое Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Kuhne Sriracha Hot Chili, Чеснок Молотый, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Паприка Молотая, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Клубника, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 49 minutes, Showering - 15 minutes, Yoga - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 44 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|