Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 72.93g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Горбуша, Чернослив, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Какао-Порошок (Несладкий), Льняные Семена, Грецкие Орехи. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, РИФ Хоки Филе. Dinner: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Киви, Сушеные Семена Тыквы, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красные Вишни, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isvetkin's Weight History
|