Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
49.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 46.12g | Carbs: 236.12g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Корица, Кофе, Клубника, Банан, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сыродел Сыр Фермерский, Ржаной Хлеб, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Корица, Кофе, Сметана , Пельмени. Snacks/Other: Клубника, Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоко. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesenok1988@'s Weight History
|