Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 30.35g | Prot: 40.31g | Carbs: 265.22g.
Breakfast: Сливочное Масло, Брянконфи Печенье Земляничное, Банан, Творог 5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Печень Трески, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Кофе. Lunch: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Веселый Молочник Сметана 15%, Лотос Вареники С Вишней . Dinner: Черешня, Клубника, Абрикосы, Банан. Snacks/Other: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Атрус Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Националь Рис Феникс Отварной, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Обережье Творог 5%, Банан. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|