|
Медленно, но уверенно, лишь бы не терять настрой.
Иногда шалят весы и выдают 64+, и внутри что-то обрывается и хочет забить. При этом см лента показывает -3см на бедрах. Движемся дальше
|
62.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 66.63g | Carbs: 191.35g.
Breakfast: Dominos Пицца Спайси, Холодный Кофе со Сливками, Нектарины, Черешня, Ленивая Овсянка. Lunch: Квас, Lay's MAXX Курячі Крильця Барбекю. Dinner: Лаваш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Перечный или Острый Соус, Сыр Российский, Лаваш, Ковбасний Ряд Шинка «до Обіду» , Томатный Сок. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|