Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
67 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2841 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 182.67g | Carbs: 380.61g.
Breakfast: 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 越後製菓 切り餅, 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Lunch: 明治 ブルガリア のむヨーグルト ブルーベリーミックス, エビチリ, トウモロコシ, 西京焼き, OK 豆腐のふわふわ揚げ, 枝豆, イカ焼き, 高野豆腐の煮物, ご飯. Dinner: 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の揚げ物（皮あり）, アジフライ, 味噌汁, ご飯, 調理したインゲン豆（調理油なし）, カボチャの煮物. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|