Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 64.06g | Carbs: 93.09g.
Breakfast: Приготовленный Лук, Помидоры, Омлет с Молоком, Дымов Сосиски Сливочные. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Рататуй, Щедрые Хлебцы Ржаные, Холодный Борщ Марина . Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Кальмар Сушеный, Хайнекен Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вареное Яйцо. more...
|
|
1273 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|