Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
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56.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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996 kcal
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Fat: 32.65g | Prot: 90.97g | Carbs: 100.24g.
Lunch: 찐단호박, 방울 토마토, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 달걀, 오쿡 더슬림한 닭가슴살 소시지, 야채샐러드 (드레싱없이), 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 삶은 계란흰자. Dinner: 아보카도, 바나나, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토로제, 새송이버섯, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐단호박, 달걀, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 델몬트 스위트콘. Snacks/Other: 닥터스 카브라이트 토스티드 코코넛, 아몬드, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 수박. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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