|
Hari ini puasa, eh malemnya malah makan banyak. Diajak malming makan lagi diluar. tanggal segini biasanya gak bisa nahan nafsu makan, harus gimana ???😨
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 68.73g | Carbs: 185.19g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Coklat Manis atau Gelap, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang, Putih Telur Matang. Dinner: Jeruk, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Nasi Putih, Pisang, Yakult Yakult. Snacks/Other: Ketupat, Sate Kambing, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). more...
|
steady weight
|