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夜中の体重。二回測定したけどこの数値だった。もしや…体重計自体が
壊れているのか？
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48.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2174 kcal
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Fat: 89.87g | Prot: 128.29g | Carbs: 262.95g.
Breakfast: ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, カルビー グラノーラ プロテインin, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Lunch: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, クノール カップスープ コーンクリーム, ご飯. Dinner: 雪印乳業 とろけるスライス, ズッキーニ, みそ汁, 玉ねぎ, 豆腐, トップバリュ カットわかめ, 麩, ホクト ぶなしめじ, プリマハム サラダチキン スモーク. Snacks/Other: サクランボ, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン. more...
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1378 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 18.2 kg a Week
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naon0119's Weight History
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