|
Потянула ногу, активности теперь меньше. И это дико меня напрягает😭 о спортивной ходьбе теперь на время можно забыть.
Какое же прекрасное нынче лето ☀️⛅️ загораю по часику в день, просто песня )))
|
58 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 92.52g | Prot: 82.04g | Carbs: 181.25g.
Breakfast: Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Финики Сушёные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Мёд, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Каждый День Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Ашан Нут, Ogorod Укроп Свежий. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Ашан Арахис в Кунжуте, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|