Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
60 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 51.40g | Carbs: 166.70g.
Breakfast: Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Чай с Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Nestle Кит Кат, Чай с Сахаром, Картошка Печеная, Kuhne Sriracha Hot Chili, Магнит Сыр Эдам 50%, Белая Дача Салат "Аликанте", Чеснок Молотый, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Паприка Молотая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Лимон, Авокадо Авокадо, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Пятерочка Нектарин , Простоквашино Творог 5%, Chin-Su Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 41 minutes, Showering - 15 minutes, Yoga - 17 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|