|
Bu nasıl güzel bir 'günaydın' oldu bana 😍 seni seviyorum baskülll 😄
Size de günaydın FS ailesi 😊
|
71.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 72.13g | Carbs: 193.14g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Harras Tahin, Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Beyaz Ekmek, Lavaş, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Yumurta, Kuru Kayısı. Lunch: Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Karam Bitter, Islak Kek, Çökelek, Karpuz, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Yumurta. Dinner: Çökelek. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, RPM - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|