Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 90.48g | Carbs: 61.73g.
Breakfast: Dereotu, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Tarabya Dilimli Kaşar, Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tatlı Kırmızı Biber, Acılı Ezme, Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte, Adana Kebap, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Magnum Mini Badem. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
bugünneyedim's Weight History
|