Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 29.62g | Prot: 71.01g | Carbs: 297.27g.
Breakfast: Hurma, Salatalık, Zeytin, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez. Lunch: Mercimek Çorbası, Pekmez, Kuru Fasulye, Berrak Acı Biber Turşusu , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Mercimek, Kızarmış Hamur Tatlısı. Dinner: Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mercimek, Nar Ekşisi, Domatesler, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|