|
Только разобралась примерно что тут и как. Худею с 22 июня. полет нормальный.
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 89.67g | Carbs: 100.69g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Магнит Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Dinner: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Папа Может Сосиска, Картофель Отварной, Курица на Пару. Snacks/Other: Сырники Диетические. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofyiamalysh's Weight History
|