|
Вчора був такий дивний день. Обідала лавашем з сулугуні і хлібцями з вареним згущеним молоком. Один за одним їла ті хлібці з тією ірискою. Якось в апетит. Думаю , що переберу калорії до вечора, адже це все було в обід. А потім , як відрізало. Я щось робила вдома, потім ходила з дитиною пройшлася, а в мене лише 1200 ккал за добу, з'їла морозиво з кактусом і вийшло щось 1400 . Зазвичай споживаю 1700. Дивно за собою спостерігати.😀 Сьогодні чекаю на КД, купила нектаринів, якщо вже зовсім буду як хом'як і захочу щось трощити 🤣
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 60.97g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: Куп'янський МКК Молоко Згущене З Цукром, Хлебец, Холодный Кофе со Сливками, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, БКК Лаваш Армянский. Lunch: Комо Сыр Тенеро, Вино Красное Сухое, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Салат Овощной, Картофель Молодой. Dinner: Дольче Десерт Сирковий Банан З Шоколадом. Snacks/Other: Куп'янський МКК Молоко Згущене З Цукром, Хлебец. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|