|
Необъяснимо, но факт ... -500😅
как скачет вверх, так скачет и вниз, но в принципе я довольна )
|
62.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 130.07g | Carbs: 121.91g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Myllyn Paras Овёс Резаный , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ого Отруби Пшеничные, Ашан Сыр Маасдам 45%, Каждый День Творог 5% . Lunch: Березкино Сливочный Сыр, Помидоры, Куриный оладьи, Манник. Dinner: Березкино Сливочный Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Кабачковые оладушки. Snacks/Other: Merci Горький Шоколад 72%, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|