Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 60.63g | Carbs: 180.34g.
Breakfast: Кинза, Чай с Лимоном, Омлет с Молоком, Coburger Сыр Баварский. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Яготинское Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: ХМК Колбаса Столичная ХМК Сырокопченая Высший Сорт, Vita Max Хлебцы из Семян Льна (Клюква и Миндаль), Хлеб Черный, Помидоры, Сахар, Стимул Зефир Бело-Розовый, Черешни, Малина, President Сметана 10%, Білоцерківський Творог 5%. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nattālija's Weight History
|