|
Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Gestern wieder Sport gemacht und es funktioniert ohne Schmerzen💪🏻. Was bin ich froh, hatte schon Angst, dass es langwieriger wird😅. Habt einen wunderbaren Sommertag🤗☀️.
|
63 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 89.47g | Carbs: 281.79g.
Breakfast: Leichter Genuss Magerquark, Wassermelone. Lunch: Milka Nussini, Gurke (mit Schale), Weintrauben, Möhren, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Pagen Vollkorn Bröd, Kirschtomaten, Schinken (Extra mager). Dinner: Gustoria Nasi Goreng. Snacks/Other: Katjes Salzige Heringe, Langnese Cremissimo A La Solero, Langnese Cremissimo Haselnuss Moment , Katjes Salzige Heringe, Langnese Cremissimo A La Solero, Langnese Cremissimo Haselnuss Moment , Kinder Riegel (21g). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|