|
Heyoo heyoo günaydın 😊
|
71.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 66.56g | Carbs: 178.75g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Lavaş, Çökelek, Namet Hindi Füme, Yumurta. Lunch: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kırmızı Vişne, Yeşil Erik, Lavaş, Türlü. Dinner: Etli Kuru Fasulye, Mevsim Salata, Biber Dolması. Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|