Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 101.27g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Кабачок, Яйцо, Творог 9%, Козуб Мука Цельнозерновая, Какао-Порошок (Несладкий), Розумний Вибір Цукор, Яйцо, Банан. Lunch: Говядина Постная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Укроп, Звени Гора Сыр Российский, Лук, Томатная Паста, Лаваш Тонкий. Dinner: Мёд, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Творог 9%, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Danone Актимель, Черешня. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
активний день - 1 hour, 22000 кроків - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|