Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
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51.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1264 kcal
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Fat: 36.00g | Prot: 74.05g | Carbs: 166.04g.
Lunch: にしんのピクルス(酢漬け), 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳, 食パン, 日糧製パン ようかんツイスト, ささみ, トップバリュー もやし. Dinner: 黄色ピーマン, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, ちくわ, ゆで卵, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, キャベツ, 玉ねぎ, 人参, ユウキ食品 コチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, きゅうり, 酒元水産 あごだし鯖, シマヤ だしの素, シマヤ こんぶだしの素, フジサワ 食べるにぼし, 業務スーパー パルメザンチーズ 粉チーズ, 浅漬け, トマト, ささみ. Snacks/Other: JIF ジフ クリーミー ピーナッツバター, 食パン, ささみ, 森永製菓 バニラモナカジャンボ, 山崎製パン ランチパック きなこもち, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...
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1723 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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