Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
79 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 42.19g | Carbs: 200.55g.
Breakfast: Булочные Вольчека Вафли, Ростик'c - KFC Капучино. Lunch: Петросалат Винегрет. Dinner: Rich Гранатовый Сок, Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Елизавета Хлебцы Ржаные, Солянка. Snacks/Other: Mixbar Конфеты Бананоман, Каравай Хлеб Столовый, Janarat Имам Баялды, Окей Слива Круглая Синяя, Дикси Персики Плоские, Завод Алешина Козинаки Воздушный Рис. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|