Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 91.88g | Carbs: 71.51g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Настоящий Торт Лесные Ягоды, Яичница с Помидорами, Черешня, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Novus Баклажан Жареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Черешня, Клубника, Молочное Царство Творог 0%, Bio Баланс Кефирный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья. Snacks/Other: Клубника, Блинчики с Бананом, Грецкие Орехи, Красная Цена Чернослив Сушеный, Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Молочное Царство Творог 0%. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|