Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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66.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2891 kcal
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Fat: 62.29g | Prot: 209.50g | Carbs: 372.23g.
Breakfast: イチビキ 里芋の煮っころがし, 味噌, 大根, つみれ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ご飯, Meiji おいしい牛乳. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, はくばく もち麦ごはん, 辛子明太子. Dinner: ちくわ, 味噌汁, もやし, わかめ, はくばく もち麦ごはん, 麻婆豆腐. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム). more...
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2076 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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