|
Aile evindeki pastalara böreklere sarmalara baklavalara rağmen 🥳
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 78.69g | Carbs: 121.05g.
Breakfast: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Binvezir Telli Peynir, Nane, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yaş Pasta, Namet Pastırma. Lunch: Sütlü Kahve, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Nane, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sulu Köfte. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svallbard's Weight History
|