Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 63.85g | Carbs: 181.82g.
Breakfast: President Сметана 10%, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Кинза, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Заречье Кефир 1%. Snacks/Other: Сахарный Песок, President Сметана 10%, Білоцерківський Творог 5%, Красные Вишни, Зеленый Горошек (Замороженный), Красное Яблоко, Черешни, Стимул Зефир Бело-Розовый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nattālija's Weight History
|