|
Надеюсь весы не врут. моя маленькая победа. Ещё 20 таких побед нужно достигнуть.
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 84.48g | Carbs: 120.51g.
Breakfast: Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Финик, Растворимый Кофе (из Порошка), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Руккола, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индилайт Голень Индейки. Dinner: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Карп Запеченный. Snacks/Other: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Финик, Зеленый Чай, Lindemans Пиво, Дикси Груша Конференц. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
22 Jun 20 by member: Maryska45
|
У вас все получится, начало положено и это главное. Приятные цифры на весах вас будут мотивировать все больше. Сначала вода сольётся и первые кг 5-10 уйдут быстро скорее всего. Потом может наступить затишье, организм реагирует на стресс все таки и начнет уже сжигать жир тяжёлый. Ваша задача его правильно питать и по возможности нагружать физическими нагрузками))) Уверена, вы уже не будете думать о том, как бы съесть булочку, картоху с мясом, салат с майонезом или пельменей (к примеру), а начнёте уже задумываться над качеством питания и тела :) В начале всегда непросто, но дальше будет проще, многое войдет в привычку, успехов!)
22 Jun 20 by member: @Катеринка@
|
Спасибо большое за поддержку. Без салатов с майонезом и без картошки я спокойно могу прожить. Но когда каждый прием пищи заканчивается чаепитием м вкусняшка..........думаю их заменить, хотя бы раз в деделю чем то не калорийным
22 Jun 20 by member: Ольга Розанова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Розанова's Weight History
|