|
Наконец-то, вес ушёл с цифры 63....🙄 от своего результата появляется ещё больше мотивации🙂
|
62.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 123.70g | Carbs: 136.92g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Parmalat Молоко 0,5%, Брест Литовск Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Российский Молодой , Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Каждый День Курага . Lunch: Merci Горький Шоколад 72%, Магнит Банан, Березкино Сливочный Сыр, Помидоры, Творог 5%, Смак Хлеб Таежный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Kozel Пиво Темное, Сырники. Snacks/Other: Смак Хлеб Таежный, Березкино Сливочный Сыр, Сметана 15%, Помидоры, Куриный оладьи, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|